Vor vielen Jahren...
… begann eine Reise, von der ich damals noch keine Ahnung hatte, wohin sie mich einmal führen würde.
Heute bin ich Ernährungswissenschaftlerin, Gesundheitsberaterin, Autorin, Unternehmerin und Mama von Zwillingen. Vor allem aber bin ich ein Mensch, der unglaublich gerne lernt, hinterfragt, ausprobiert und sich weiterentwickelt. Mein Weg hat mir gezeigt, dass Gesundheit und Lebensqualität weit mehr sind als Ernährung und Bewegung. Es geht darum, sich selbst kennenzulernen, Verantwortung zu übernehmen und herauszufinden, was wirklich zu einem passt.
Denn es gibt nicht DEN perfekten Weg für alle.
Es gibt deinen.
Meine eigenen Herausforderungen haben mich immer wieder gezwungen hinzuschauen, neu zu denken und meine persönlichen Fesseln zu sprengen. Genau daraus ist über die Jahre nicht nur enormes Wissen entstanden, sondern auch meine heutige Art zu arbeiten.
Und vielleicht lernst du mich am besten kennen, wenn ich dir erzähle, wie alles angefangen hat.
Der schreckliche Unfall meiner Mutter
veränderte meinen beruflichen Weg für immer.
Aus Selbstreflexion wurde Freiheit
,als ich begann, mir die richtigen Fragen zu stellen.
Finde den Diamanten im Mist
,denn selbst aus schweren Zeiten entsteht Wertvolles.
Sei dein eigener LifeChanger
,denn Selbstverantwortung macht FREI.
Wettkampf gegen Körperhass
Ich war nie übergewichtig – und trotzdem wollte ich bereits mit elf Jahren die vermeintlichen „Problemzonen“ meines Körpers am liebsten wegschneiden. Meine Beine waren in meinen Augen zu kurz, meine Oberschenkel zu dick und mein Hintern sowieso völlig falsch. Damit begann ein jahrelanger Kampf gegen meinen eigenen Körper. Sport war für mich keine Freude, sondern ein notwendiges Mittel, um Kalorien zu verbrennen und meinen Körper zu verändern. Ernährung war weniger Genuss als Kontrolle. Damals konnte ich meinen Körper nicht als das unglaubliche Wunderwerk sehen, als das ich ihn heute betrachte. Was ich damals noch nicht wusste: Ausgerechnet dieser Kampf sollte mich irgendwann dazu bringen, meinen Körper wirklich verstehen zu wollen. Mein Weg führte mich schließlich nach Wien zum Studium der Ernährungswissenschaften – und damit begann eine Entwicklung, die weit über Ernährung hinausgehen sollte.
Der Unfall meiner Mutter
Am Beginn meines Studiums veränderte ein Ereignis unser Leben schlagartig: Meine Mama hatte einen schweren Autounfall. Die gesundheitlichen Folgen waren vielfältig – und ich wollte vor allem eines: ihr helfen. Also begann ich zu suchen, zu lernen und immer tiefer in die Zusammenhänge des menschlichen Körpers einzutauchen. Mein Studium war plötzlich nur noch ein Teil meines Wissens. Es folgten zahlreiche Zusatzausbildungen und Vertiefungen – unter anderem in den Bereichen Darmgesundheit, Sporternährung, Nährstoffe und Nahrungsergänzung sowie Humanenergetik und Holistic Pulsing. Was ursprünglich aus dem Leid und dem Wunsch entstand, meiner Mama helfen zu können, entwickelte sich zu einer unglaublichen Wissbegierde.
Ich wollte nicht nur wissen, was im Körper passiert. Ich wollte verstehen, warum. Und genau dadurch wurde mein Blick auf Gesundheit immer ganzheitlicher. Heute fließt dieses Wissen in meine Arbeit ein. Denn Ernährung ist mein wissenschaftliches Fundament – aber für mich ist längst klar: Der Mensch ist mehr als das, was auf seinem Teller liegt.
Aus Selbstreflexion wird Freiheit
Irgendwann begann ich all dieses Wissen nicht mehr nur auf andere Menschen anzuwenden. Ich begann, mich selbst zu erforschen. Warum denke ich, wie ich denke? Warum verhalte ich mich in bestimmten Situationen immer gleich? Welche Glaubenssätze begleiten mich? Was brauche ich eigentlich? Was macht mich glücklich? Welche Werte sind MIR wichtig? Und wie möchte ich mein Leben wirklich leben? Persönlichkeitsentwicklung und intensive Selbstreflexion eröffneten mir eine völlig neue Welt. Je besser ich mich kennenlernte, desto leichter wurde es, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu mir passten. Mein Körperhass wurde Schritt für Schritt zu Akzeptanz und schließlich zu Liebe. Alte Überzeugungen verloren ihre Macht. Und ich begann, meine eigenen Fesseln zu sprengen. In dieser Zeit entdeckte ich noch etwas, das mich bis heute begleitet: das Schreiben. Aus meinen eigenen Erfahrungen, meinem Wissen und all den Erkenntnissen dieser Entwicklung entstand mein erstes Buch LifeChanger Schreiben wurde für mich zu einer Möglichkeit, Gedanken zu ordnen, Erlebtes zu verarbeiten und Erkenntnisse weiterzugeben, die vielleicht auch im Leben eines anderen Menschen etwas verändern können. Dabei erkannte ich etwas, das heute auch meine Arbeit prägt: Du kannst deinen perfekten Weg erst finden, wenn du dich selbst kennst. Das gilt für deine Ernährung. Für Bewegung. Für Gesundheit. Für Beziehungen. Für Arbeit. Und letztendlich für die Frage, wie du dein Leben leben möchtest. Für mich entstand daraus einer meiner wichtigsten Werte: Freiheit. Nicht die Freiheit, tun und lassen zu können, was man möchte. Sondern die Freiheit, sich selbst zu kennen, eigene Entscheidungen zu treffen und sein Leben bewusst zu gestalten.
Die Fesseln der Vergangenheit
Aus dieser Zeit entstand irgendwann eine Lebenshaltung, die mich bis heute begleitet: „Finde den Diamanten in jedem Scheißhaufen.“ Das bedeutet für mich nicht, schwierige Erfahrungen schönzureden. Manche Dinge im Leben sind einfach schmerzhaft, ungerecht oder richtig beschissen. Aber ich kann entscheiden, was ich daraus mache. Mein Kampf mit meinem Körper hat mich zur Ernährungswissenschaft gebracht. Der Unfall meiner Mama hat eine enorme Wissbegierde in mir ausgelöst. Schwierige Erfahrungen und alte Verletzungen haben mich gezwungen, mich selbst immer besser kennenzulernen.
2020 durfte ich noch einmal besonders tief graben und mich intensiv mit Themen und Verletzungen aus meiner Vergangenheit auseinandersetzen. Es war keine leichte Zeit – aber auch darin fand ich meinen Diamanten: mehr Selbstvertrauen, mehr Klarheit und eine noch tiefere Verbindung zu mir selbst. Und ausgerechnet aus dieser herausfordernden Zeit entstand sogar etwas Neues: mein Buch DreiEXBeziehungen. Ich habe meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Entwicklung nicht nur für mich verarbeitet, sondern daraus etwas geschaffen, das auch anderen Menschen helfen kann.
Genau das bedeutet für mich, den Diamanten im Scheißhaufen zu finden: Ich kann nicht immer entscheiden, was mir passiert – aber ich kann entscheiden, was ich daraus mache.
Sei dein eigener LIFECHANGER
Früher dachte ich oft, ich müsste irgendwo „ankommen“. Heute sehe ich mein Leben ganz anders. Es gibt kein endgültiges Ziel, an dem plötzlich alles perfekt ist. Leben bedeutet Veränderung. Neue Erfahrungen. Neue Herausforderungen. Neue Erkenntnisse. Und genau das liebe ich mittlerweile daran. Ich möchte Menschen nicht sagen, wie sie leben sollen. Ich möchte ihnen Wissen, Möglichkeiten und neue Perspektiven geben, damit sie ihren eigenen Weg finden können. Denn ich kann dein Leben nicht verändern.
Das kannst nur du. Ich kann dir Wissen geben, Zusammenhänge erklären, Fragen stellen, neue Möglichkeiten zeigen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten. Aber am Ende bist DU der Mensch, der entscheidet.
Für deine Gesundheit.
Für deinen Körper.
Für deine Entwicklung.
Für deine Lebensqualität.
Und dafür, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Sei dein eigener LifeChanger.
Eine unerwartete Überraschung
Und dann dachte sich das Leben offenbar: Schauen wir mal, wie ernst sie das mit der persönlichen Entwicklung wirklich meint. 😄 2022 hielt ich plötzlich einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand. Kurz darauf folgte die nächste Überraschung: Zwillinge. Zwei Kinder gleichzeitig waren in meinen bisherigen Zukunftsszenarien ungefähr zu 0,0 % vorgesehen. So sehr ich meine Kinder liebe: Die erste Zeit als Zwillingsmama wurde zu einer der größten Herausforderungen meines Lebens. Plötzlich veränderte sich alles – meine Zeit, meine Energie, meine Arbeit, meine Prioritäten und meine Beziehung zu mir selbst. Auch diesmal half mir das Schreiben, meine Gedanken und Erfahrungen zu verarbeiten. Dabei wurde mir endgültig bewusst: Schreiben ist ein wesentlicher Teil meines Lebens. So entstand nach „LifeChanger“ und „DreiEXBeziehungen“ mein nächstes Herzensprojekt: mein Mutmach-Buch für Mamas.
Gleichzeitig stellten die Zwillinge einen meiner wichtigsten Werte auf eine völlig neue Probe: Freiheit. Ich durfte lernen, Freiheit neu zu definieren. Für mich bedeutet sie heute nicht, jederzeit tun zu können, was ich möchte, sondern bewusst Entscheidungen zu treffen und innerhalb meiner Möglichkeiten immer wieder neue Möglichkeiten zu erschaffen. Und genau das möchte ich weiterleben: lernen, mich entwickeln, Neues ausprobieren, Lösungen finden, meine Grenzen hinterfragen und dabei den Spaß am Leben nicht vergessen. Denn ich werde niemals „fertig“ sein – und das möchte ich auch gar nicht.
Veränderung bedeutet Leben.
Und heute?
Heute verbinde ich all diese Erfahrungen mit meinem fachlichen Wissen als Ernährungswissenschaftlerin. Ich betrachte nicht nur Ernährung, Bewegung oder einzelne Symptome, sondern den Menschen dahinter – mit seinem Körper, seinem Alltag, seinen Gewohnheiten, seinen Zielen und seiner ganz persönlichen Geschichte. Denn ich möchte dir nicht meinen Weg zeigen.
Ich möchte dir helfen, deinen eigenen zu finden.