BETTER your Life - BETTER YOU NOW!
BETTER your Life ist ein umfassender Selbstlernkurs, den du online jederzeit anschauen kannst. Dieser Kurs deckt die fünf zentralen Bereiche Ernährung, Sport, Entspannung, Gedanken & Emotionen sowie Beziehungen & Umfeld ab und bietet dir eine ganzheitliche Anleitung zur Verbesserung deines Lebensstils.
Die Übungen und Aufgaben im BETTER YOU Skript sind so gestaltet, dass du unabhängig von deinem Wissensstand und deiner Ausgangssituation individuell an deinen persönlichen Themen arbeiten kannst.
Kursinhalte und Ziele
1. Ernährung:
- Optimierung deiner Ernährung - Makro- und Mirkonährstoffe
- Ernährungsgewohnheiten ändern
- Rezepte und Tipps für eine einfache Integration in den Alltag
2. Sport:
- Deine optimale Bewegungsform finden: Ausdauer und Kraft
- Alltagsbewegung, Stretchen und Co.
- Integration deiner Bewegung in deinen Alltag
3. Entspannung:
- Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung: Meditation, Atemübungen, progressive Muskelentspannung
- Praktische Übungen und Rituale, die dir helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden
- Anleitungen zur Schaffung eines persönlichen Entspannungsrituals
4. Gedanken & Emotionen:
- Strategien zur Förderung positiver Gedankenmuster und emotionaler Resilienz.
- Journaling-Übungen und Selbstreflexion zur besseren Selbstwahrnehmung.
- Techniken zur Bewältigung von negativen Emotionen und Stress.
5. Beziehungen & Umfeld:
- Tipps zur Pflege und Verbesserung deiner Beziehungen.
- Beziehung zu dir Selbst, Stärken, Berufung
- Aufgaben zur Entrümpelung und Organisation von Wohn- und Arbeitsbereichen.
Wichtige Daten und Fakten
- Kursdauer: Flexibel, je nach deinem eigenen Tempo.
- Zugang: Online, jederzeit verfügbar.
- Materialien: Video-Lektionen, Skripte und Interviews.
- Zielgruppe: Jeder, der sein Leben ganzheitlich verbessern und mehr Balance, Gesundheit und Zufriedenheit erreichen möchte.
- Individuelle Anpassung: Die Übungen im Skript kannst du individuell an deinen Wissensstand und deine Ausgangssituation anpassen.
- Langfristige Veränderung: Die Übungen sind darauf ausgelegt, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
- Praktische Integration: Die Übungen und Lektionen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.
- Expertenwissen: Interviews mit Spezialisten aus den verschiedenen Bereichen bieten dir vertieftes Wissen.
Deine Investition von 333 € inkl. MwSt. enthält
- 24 Video-Lektionen
- >100 Seiten Skript mit wissenschaftlich fundierten Übungen
- Ich beantworte deine Fragen regelmäßig in einer exklusiven Facebook-Gruppe
Dein Bonus:
- 30% Rabatt auf meine Fettsäureanalyse
30% Rabatt auf meine persönliche Beratung: One-Time-Solution
- Bei Buchung einer meiner Online-Kurse wird deine Investition von 333 € inkl. MwSt. vom Kurs-Preis abgezogen.