🌿 DETOX your Life
Lass los, was dich schwer macht. Auf allen Ebenen.
Fühlst du dich manchmal, als würdest du unnötigen Ballast mit dir herumtragen? Nicht nur auf körperlicher Ebene – sondern auch emotional, mental, im Alltag, in Beziehungen? 🌀 Vielleicht bist du oft müde, unruhig, gereizt. Vielleicht weißt du gar nicht mehr, was du eigentlich willst.
Stattdessen funktionierst du – und vergisst dabei dich selbst.
Doch tief in dir spürst du: Es ist Zeit, dich zu befreien. Zeit, loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört. Zeit, zu spüren, was dir wirklich guttut – und was nicht. In DETOX your Life gehen wir genau diesen Weg gemeinsam. Wir reinigen nicht nur deinen Körper – sondern dein ganzes Leben.
Wir schauen liebevoll auf deine 5 Lebensbereiche: ✨ Ernährung – Bewegung – Entspannung – Gedanken & Emotionen – Beziehungen & Umfeld
Du bekommst Impulse, Tools und Raum zum Reflektieren – um klarer zu sehen, leichter zu werden und wieder bei dir selbst anzukommen.
DETOX Your Life ist ein umfassendes 3-Monats-Programm zur ganzheitlichen Entgiftung und dient als erster Schritt einer Neuausrichtung. Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, nicht nur deine Ernährung, sondern auch dein gesamtes Lebensumfeld zu "entgiften". Von der Bewegung über die Entspannung bis hin zu deinen Gedanken und Emotionen – wir decken alle Bereiche ab, um dich zu einem gesünderen, ausgeglicheneren und energiegeladeneren Leben zu führen. Auch die Beziehung zu dir selbst und anderen sowie dein Lebensumfeld werden wir gemeinsam unter die Lupe nehmen.


Kursinhalte und Ziele
1. Ernährung:
- Einführung in eine gesunde, entgiftende Ernährungsweise
- Langfristige Integration von besseren Ernährungsgewohnheiten
- Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
- Lebensmittel, die du bevorzugen und weglassen solltest
- Nahrungsergänzungsmittel & Detox
2. Bewegung:
- Einführung in Bewegungen und Sportarten, die die Entgiftung fördern
- Langfristige Integration von Bewegung in den Alltag
- Deine individuelle Bewegung für mehr Freude finden
3. Entspannung:
- Besserer Umgang mit Stress durch Stresstypen-Analyse
- Erste-Hilfe-Übungen bei akuten Stress-Situationen
- Schaffung eines persönlichen Entspannungsrituals
- Inseln der Entspannung langfristig in deinen Alltag integrieren
4. Gedanken und Emotionen:
- Gedanken erkennen und verändern, Emotionen fühlen und integrieren
- Journaling-Übungen und Selbstreflexion - Fokus auf Dankbarkeit und Freude
- Förderung emotionaler Resilienz
5. Beziehungen und Umfeld:
- Umgang mit Energievampiren und Energiespendern im persönlichen Umfeld
- Beziehung zu sich selbst und anderen (PartnerInnen, Kinder, Eltern, ArbeitskollegInnen, FreudInnen, Unbekannte)
- Entrümpelung und Organisation von Wohn- und Arbeitsbereichen

Wichtige Daten und Fakten
- Kursdauer: 3 Monate
- Startdatum: April
- Format: Wöchentliche Online-Treffen, Skriptum
- Unterstützung: Zugang zu einer Online-Community, Unterstützung via App
- Wissenschaftlich fundiert: Alle Tipps und Methoden basieren auf fundierten Studien und Weiterbildungen.
- Persönliche Betreuung: Individuelle Beratung und Unterstützung durch Live-Calls und Community-Austausch.
- Flexibilität: Übungen und Aufgaben, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen und langfristig wirken.
- Langfristiger Erfolg: Strategien und Methoden, die dir auch nach dem Kurs helfen, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
- Kosten: 1900 € inkl. MwSt.

Deine Investition enthält
- 12 Live-Treffen online via Zoom
- Alle Online-Treffen als Aufzeichung für 6 Monate zugänglich
- Motivation über die App und einer Deep-Dive Telegram-Gruppe
- DETOX-Workbook
Dein Bonus:
- Kostenlose Fettsäureanalyse inkl. Besprechung
- BETTER your Life Selbstlernkurs* im Wert von 333 € inkl. MwSt.
*hast du den Selbstlernkurs bereits gebucht, werden die Kosten vom Preis abgezogen.
FAQ
Wie lange dauert der Kurs?
„DETOX your Life“ ist ein 3-monatiger Onlinekurs mit wöchentlichen Live-Calls und begleitenden Aufgaben zur ganzheitlichen Entlastung – körperlich, mental und emotional.
Wann starten die Kurse?
Der nächste Start ist im April. Die genauen Kursdaten findest du online. Bitte beachte: Es kann zu kleinen zeitlichen Anpassungen kommen – du wirst rechtzeitig informiert.
Wie oft und wann finden die Live-Calls statt?
Einmal pro Woche, jeweils abends (ca. 2 Stunden). An Feiertagen findet kein Call statt – dieser wird dann verschoben.
Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann oder krank bin?
Kein Problem – alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir für ein Jahr zur Verfügung.
Was ist, wenn du als Coach krank wirst?
Dann wird der Call verschoben und zu einem geeigneten neuen Termin nachgeholt.
Wie viel Zeit muss ich zusätzlich zu den Calls einplanen?
Du bekommst jede Woche kleine, leicht umsetzbare Aufgaben und Reflexionsfragen – du entscheidest selbst, wie viel du umsetzt und wann. Es gibt kein „Müssen“, sondern Inspiration für deinen Alltag.
Was ist die „Deep Dive Gruppe“?
Das ist unsere begleitende Austauschgruppe während des Kurses. Hier kannst du dich mit anderen Teilnehmerinnen vernetzen, Fragen stellen, Erfahrungen teilen – und dich noch tiefer einlassen.
Gibt es eine Ratenzahlung?
Für DETOX gibt es aktuell keine Ratenzahlung – der Kursbetrag ist einmalig zu entrichten.
Was unterscheidet die Kurse DETOX your Life und ENERGIZE your Life?
Beide Kurse sind eigenständige, ganzheitliche Programme – und doch ergänzen sie sich wunderbar.
„DETOX your Life“
Fokus: Loslassen auf allen Ebenen.
In diesem Kurs geht es darum, körperlich und mental Ballast abzuwerfen. Du bekommst Klarheit darüber, was dir guttut – und was du liebevoll verabschieden darfst. Ernährung, Emotionen, Gedanken, Beziehungen – du sortierst, löst und entlastest.
„ENERGIZE your Life“
Fokus: Deinen eigenen Weg finden – und gehen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du spürst, dass du mehr willst: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Sinn. Du entdeckst deine individuelle Ernährungsweise, deine Art dich zu bewegen, dein Mindset, deine Beziehungen, deine Berufung – Schritt für Schritt.
Muss ich beide Kurse machen?
Nein. Du kannst nur einen Kurs besuchen – je nachdem, was dich gerade mehr anspricht.
Mit welchem soll ich anfangen?
Das entscheidest du intuitiv – es gibt kein Richtig oder Falsch. Manche starten mit DETOX, um zuerst loszulassen. Andere beginnen mit ENERGIZE, weil sie schon bereit sind, ihren Weg zu gestalten.
Beide Kurse führen dich zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Energie – auf ganz individuelle Weise.
Welche Inhalte erwarten mich im Kurs?
Im Kurs arbeiten wir ganzheitlich nach dem Prinzip der 5 Säulen des Lebens:
Ernährung – Was nährt dich wirklich? Welche Lebensmittel tun dir gut – und wie findest du deinen persönlichen Weg?
Sport & Bewegung – Wie bewegst du dich gern? Wie kannst du mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen?
Entspannung – Was hilft dir, zur Ruhe zu kommen? Welche Rituale geben dir Halt und Regeneration?
Gedanken & Emotionen – Welche inneren Muster blockieren dich – und wie kannst du dich liebevoll neu ausrichten?
Beziehungen & Umfeld – Was stärkt dich – und was raubt dir Energie? Welche Beziehungen möchtest du vertiefen, verändern oder neu gestalten?
Jede Gruppe ist einzigartig – und genau deshalb ist auch jeder Kursablauf individuell.
Wir schauen, welche Themen euch gerade am meisten beschäftigen – und setzen in jeder Gruppe eigene Schwerpunkte. So entsteht eine gemeinsame Reise, die sich an euren echten Bedürfnissen orientiert.
Du bekommst jede Woche Impulse, Aufgaben und Reflexionen, die dich auf deinem persönlichen Weg begleiten – und du entscheidest, wann und wie tief du einsteigen möchtest.