1. Ernährung:

• Einführung in deine individuelle, gesunde Ernährungsweise
• Langfristige Integration von besseren Ernährungsgewohnheiten
• Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Lebensmittel, die du bevorzugen und weglassen solltest
• Nahrungsergänzungsmittel für deine Vitalität

2. Bewegung:

• Bewegungen und Sportarten durchforsten
• Langfristige Integration von Bewegung in den Alltag
• Deine individuelle Bewegung für mehr Freude finden
• Die Essenz von Muskelaufbau und Fettabbau
• Den Inneren Schweinehund überwinden und dranbleiben

3. Entspannung:

• Besserer Umgang mit Stress durch Stresstypen-Analyse
• Erste-Hilfe-Übungen bei akuten Stress-Situationen 
• Schaffung eines persönlichen Entspannungsrituals
• Inseln der Entspannung langfristig in deinen Alltag integrieren
• Körperübungen, Meditation und Entspannungstechniken

4. Gedanken und Emotionen:

• Intuition kennenlernen und besser spüren lernen
• Gedanken erkennen und verändern
• Emotionen fühlen und integrieren 
• Journaling-Übungen und Selbstreflexion - Fokus auf Dankbarkeit und Freude
• Trigger als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung

5. Beziehungen und Umfeld:

• Verschiedene Persönlichkeitsanalysen, damit du dich besser versteht
• Umgang mit Energievampiren und Energiespendern im persönlichen Umfeld
• Beziehungen in deinem Umfeld optimieren
• Entrümpelung und Organisation von Wohn- und Arbeitsbereichen
• Deine Fähigkeiten, deine Berufung

• Kursdauer: 6 Monate
• Startdatum: September 
• Format: Wöchentliche Online-Treffen (ausgenommen Feiertage), Skriptum
• Unterstützung: Zugang zu einer Online-Community, Unterstützung via App
• Wissenschaftlich fundiert: Alle Tipps und Methoden basieren auf fundierten Studien und Weiterbildungen.
• Persönliche Betreuung: Individuelle Beratung und Unterstützung durch Live-Calls und Community-Austausch.
• Flexibilität: Übungen und Aufgaben, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen und langfristig wirken.
• Langfristiger Erfolg: Strategien und Methoden, die du auch nach dem Kurs immer wieder anwenden kannst.
• Kosten: 6900 € inkl. MwSt.
  (Ratenzahlung möglich: 6 Raten zu 1.150 € inkl. MwSt. monatlich)